Recette indienne quinoa et curry
Céréal bio
- Barcode
- 3175681085398
- Quantity
- 220g
- Serving
- 220g
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145 kcal
Energy / 100 g
5.4 g
Protein / 100 g
12 g
Carbs / 100 g
6.7 g
Fat / 100 g
Nutrition — per 100 g
| Energy | 145 kcal / 604 kJ |
| Macronutrients | |
|---|---|
| Protein | 5.4 g |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fat | 6.7 g |
| Sugars | 1.3 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Alcohol | 0 g |
| Starch | 14.58 g |
| Polyols | 0.02 g |
| Fats | |
| Saturated fat | 0.9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Minerals | |
| Sodium | 240 mg |
| Salt | 0.6 g |
| Calcium | 31.21 mg |
| Iron | 1.35 mg |
| Potassium | 173 mg |
| Magnesium | 61.3 mg |
| Zinc | 0.94 mg |
| Phosphorus | 133 mg |
| Manganese | 0.82 mg |
| Copper | 0.17 mg |
| Selenium | 4.57 µg |
| Iodine | 2.36 µg |
| Vitamins | |
| Vitamin C | 0.59 mg |
| Vitamin D | 0.78 IU |
| Vitamin E | 0.59 mg |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.05 mg |
| Vitamin B6 | 0.13 mg |
| Vitamin B9 (folate) | 37.48 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Niacin (B3) | 0.26 mg |
| Pantothenic acid (B5) | 0.16 mg |
| Other | |
| Added sugars | 0 g |
Ingredients
Eau, quinoa* 15,4%, tofu* 14,4% (eau, soja, gélifiant: sulfate de calcium, nigari), boulgour de blé dur* 10,8%, carottes* 9,1%, poivrons* 9,1%, oignons* 9,1%, huile de tournesol*, curry en poudre* (dont céleri*, moutarde*), sel de mer, sucre de canne*. *ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Allergens
May contain: Eggs, Milk, Tree nuts, Sesame
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Recette indienne quinoa et curry de Céréal bio est un plat biologique de quinoa, de tofu, de boulgour de blé dur, de carottes, de poivrons et d'oignons au curry en poudre. Il apporte 145 kcal, 7,5 g de fibres, 5,4 g de protéines et 6,7 g de matières grasses pour 100 g.
Points positifs
- Faible teneur en graisses saturées (0,9 g pour 100 g)
- Faible teneur en sucres (1,3 g pour 100 g)
- Riche en fibres (7,5 g pour 100 g)
- Source de protéines (5,4 g pour 100 g, 14 % de l'énergie)
- Source de folates (37,5 µg pour 100 g)
- Source de magnésium (61,3 mg pour 100 g)
Allergènes
Contient : gluten, soja, céleri, moutarde. Peut contenir : œufs, lait, fruits à coque, sésame.
Transformation: Ultra-transformé (NOVA 4)
Par portion (220 g) : 319 kcal · 14,7 g de matières grasses · 2 g de graisses saturées · 2,9 g de sucres · 1,3 g de sel · 11,9 g de protéines
Généré par IA à partir des données de l'étiquette du produit. À titre informatif uniquement — ce n'est pas un avis médical ou diététique. Vérifiez les allergènes sur l'étiquette physique.
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