Nutri-Score B

Salade de boulgour aux cranberries noisettes

Insalata di bulgur con mirtilli rossi e nocciole

Pierre Martinet

NOVA 3 Gruau de blé Plats à base de boulgour Salades de boulgour

Barcode: 3281780892895
Quantity: 250g
Serving: 1 serving (250 g)

Italiano

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203 kcal

Energy / 100 g

7.12 g

Protein / 100 g

24 g

Carbs / 100 g

7.72 g

Fat / 100 g

Nutrition — per 100 g

Macronutrients
Energy	203 kcal / 849 kJ
Protein	7.12 g
Carbohydrates	24 g
Fat	7.72 g
Sugars	4.2 g
Fiber	4.32 g
Alcohol	0 g
Starch	34.91 g
Polyols	0.01 g
Fats
Saturated fat	0.8 g
Cholesterol	0 mg
Minerals
Sodium	252 mg
Salt	0.63 g
Calcium	30.48 mg
Iron	2.63 mg
Potassium	403 mg
Magnesium	83.74 mg
Zinc	2.03 mg
Phosphorus	219 mg
Manganese	1.87 mg
Copper	0.36 mg
Selenium	1.16 µg
Vitamins
Vitamin A	0 IU
Vitamin C	4.38 mg
Vitamin D	0.13 IU
Vitamin E	2.49 mg
Vitamin B1 (thiamin)	0.02 mg
Vitamin B2 (riboflavin)	0.02 mg
Vitamin B6	0.27 mg
Vitamin B9 (folate)	9.46 µg
Vitamin B12	0 µg
Niacin (B3)	0.16 mg
Pantothenic acid (B5)	0.09 mg
Other
Added sugars	0.52 g

Ingredients

Bulgur reidratato 32% (acqua, bulgur (grano)), lenticchie rosse 17% (lenticchie rosse, acqua), semola di grano duro reidratata 14% (acqua, semola di grano duro), pomodori 10%, zucchine grigliate 7,5%, olio di colza, mirtilli rossi americani secchi zuccherati 3,1% (mirtilli rossi americani, zucchero, olio di girasole), semi di zucca 2,5%, nocciole tostate 2,4%, menta, spezie, aceto di alcol, succo di lime concentrato, sale, antiossidante: acido ascorbico.

Allergens

uova glutine frutta a guscio

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AI analysis

Un'insalata fredda di bulgur, lenticchie rosse e semola di grano duro con pomodori, zucchine, mirtilli rossi secchi, semi di zucca e nocciole. Apporta 202,8 kcal per 100 g, con 7,12 g di proteine, 4,32 g di fibre e 0,63 g di sale per 100 g.

Punti di forza

A basso contenuto di grassi saturi (0,8 g per 100 g)
A basso contenuto di zuccheri (4,2 g per 100 g)
Fonte di fibre (4,3 g per 100 g)
Fonte di proteine (7,1 g per 100 g, 14% dell'energia)
Fonte di magnesio (83,7 mg per 100 g)
Fonte di vitamina E (2,5 mg per 100 g)
Fonte di zinco (2 mg per 100 g)
Fonte di potassio (403 mg per 100 g)

Allergeni

Contiene: glutine, uova, frutta a guscio.

Vegano: ?Vegetariano: sìindicazione in etichettaSenza glutine: noallergene dichiaratoSenza lattosio: non certificatodagli ingredienti

Trasformazione: Trasformato (NOVA 3)

Per porzione (250 g): 507 kcal · 19,3 g di grassi · 2 g di grassi saturi · 10,5 g di zuccheri · 1,6 g di sale · 17,8 g di proteine

Generato dall'IA a partire dai dati dell'etichetta del prodotto. Solo a scopo informativo: non è un consiglio medico o dietetico. Verifica gli allergeni sull'etichetta fisica.

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