Puy-Linsen und französische grüne Linsen
Merchant Gourmet
- Barcode
- 5018095011271
- Menge
- 250 g
- Portion
- 125g
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148 kcal
Energie / 100 g
11 g
Eiweiß / 100 g
19 g
Kohlenhydrate / 100 g
1,7 g
Fett / 100 g
Nährwerte — pro 100 g
| Energie | 148 kcal / 624 kJ |
| Makronährstoffe | |
|---|---|
| Eiweiß | 11 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Fett | 1,7 g |
| Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Stärke | 9,9 g |
| Mehrwertige Alkohole | 0,22 g |
| Fette | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralstoffe | |
| Natrium | 4 mg |
| Salz | 0,01 g |
| Calcium | 30,08 mg |
| Eisen | 1,61 mg |
| Kalium | 222 mg |
| Magnesium | 35,31 mg |
| Zink | 0,97 mg |
| Phosphor | 176 mg |
| Mangan | 0,46 mg |
| Kupfer | 0,24 mg |
| Selen | 4,96 µg |
| Jod | 3,11 µg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 0 IU |
| Vitamin C | 1,77 mg |
| Vitamin D | 0,03 IU |
| Vitamin E | 0,23 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B6 | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (Folat) | 177 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Niacin (B3) | 1,04 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0,63 mg |
| Sonstiges | |
| Zugesetzter Zucker | 0 g |
Zutaten
Puy-Linsen (97%) (Wasser, Puy-Linsen), Zwiebel, Olivenöl, Lorbeerblattpulver.
Allergene
Kann enthalten: Gluten
Dieses Produkt per API abrufen
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-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"KI-Analyse
Fertig gegarte Puy-Linsen (97 %) mit Zwiebel, Olivenöl und Lorbeerblattpulver. Sie liefern 148 kcal pro 100 g, mit 11 g Eiweiß, 5,2 g Ballaststoffen und 1,7 g Fett pro 100 g.
Pluspunkte
- Fettarm (1,7 g pro 100 g)
- Arm an gesättigten Fettsäuren (0,4 g pro 100 g)
- Zuckerarm (1 g pro 100 g)
- Salzfrei (0,01 g pro 100 g)
- Ballaststoffreich (5,2 g pro 100 g)
- Hoher Proteingehalt (11 g pro 100 g, 29 % der Energie)
- Reich an Folat (177,1 µg pro 100 g)
Allergene
Kann Spuren enthalten von: Gluten.
Verarbeitung: Verarbeitet (NOVA 3)
Pro Portion (125 g): 185 kcal · 2,1 g Fett · 0,5 g gesättigte Fettsäuren · 1,3 g Zucker · 0,01 g Salz · 13,8 g Eiweiß
KI-generiert aus den Etikettdaten des Produkts. Nur zur Information – keine medizinische oder Ernährungsberatung. Prüfe die Allergene auf dem echten Etikett.
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