Couscous
Picard
- Barcode
- 3270160860753
- Quantity
- 400 g
- Serving
- 400 g
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122 kcal
Energy / 100 g
6.9 g
Protein / 100 g
14 g
Carbs / 100 g
3.9 g
Fat / 100 g
Nutrition — per 100 g
| Energy | 122 kcal / 511 kJ |
| Macronutrients | |
|---|---|
| Protein | 6.9 g |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fat | 3.9 g |
| Sugars | 0.5 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Alcohol | 0 g |
| Starch | 17.88 g |
| Polyols | 0.11 g |
| Fats | |
| Saturated fat | 1 g |
| Cholesterol | 12.07 mg |
| Minerals | |
| Sodium | 284 mg |
| Salt | 0.71 g |
| Calcium | 23.11 mg |
| Iron | 0.89 mg |
| Potassium | 228 mg |
| Magnesium | 37.23 mg |
| Zinc | 0.92 mg |
| Phosphorus | 121 mg |
| Manganese | 0.76 mg |
| Copper | 0.14 mg |
| Selenium | 6.26 µg |
| Iodine | 12.64 µg |
| Vitamins | |
| Vitamin A | 4.79 IU |
| Vitamin C | 5.36 mg |
| Vitamin D | 2.21 IU |
| Vitamin E | 1.14 mg |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.02 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg |
| Vitamin B9 (folate) | 21.81 µg |
| Vitamin B12 | 0.03 µg |
| Niacin (B3) | 1.79 mg |
| Pantothenic acid (B5) | 0.45 mg |
| Other | |
| Added sugars | 0.21 g |
Ingredients
Gekochter Couscous-Grieß 28,5% [Hartweizengrieß (WEIZEN) (GLUTEN), Wasser, Rapsöl, Salz, Kurkuma], Wasser, gekochtes gepökeltes Hähnchenfilet [Hähnchenfilet 8,9% (Herkunft: Frankreich), Wasser, Salz], vorgegarte Merguez 5% [Rindfleisch (Herkunft: Frankreich), Hammelfleisch und -fett (Herkunft: EU), Gewürze und Aromapflanze, Salz, Dextrose, Zucker, Antioxidationsmittel: Natriumerythorbat, natürliche Aromen], Zwiebel, Rübe, Karotte, gegrillte Zucchini, Kichererbsen (Kichererbsen, Wasser, Salz), rote Paprika, grüne Paprika, SELLERIE, doppelt konzentriertes Tomatenpüree, Rapsöl, Ras-el-Hanout-Gewürze, Salz, Hähnchenfett (Herkunft: Frankreich), Koriander, Kreuzkümmel, Korianderpulver, Knoblauchpüree, Maisstärke, Zimt, Muskatnuss. Kann Spuren von folgenden Zutaten enthalten: Ei, Soja, Senf, Sesam.
Allergens
May contain: Eggs, Mustard, Sesame, Soy
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Couscous-Fertiggericht zum Erhitzen mit Hartweizengrieß, gegartem Hähnchen, Merguez, Gemüse und Kichererbsen. Es liefert 122 kcal pro 100 g, mit 14 g Kohlenhydraten, 6,9 g Eiweiß, 3,9 g Fett (davon 1 g gesättigte Fettsäuren), 1,9 g Ballaststoffen und 0,71 g Salz.
Pluspunkte
- Arm an gesättigten Fettsäuren (1 g pro 100 g)
- Zuckerfrei (0,5 g pro 100 g)
- Ballaststoffquelle (1,9 g pro 100 g)
- Hoher Proteingehalt (6,9 g pro 100 g, 22 % der Energie)
Achtung
- Hoher Salzgehalt (2,8 g pro Portion)
Allergene
Enthält: Gluten, Sellerie. Kann Spuren enthalten von: Eier, Soja, Senf, Sesam.
Verarbeitung: Hochverarbeitet (NOVA 4)
Pro Portion (400 g): 488 kcal · 15,6 g Fett · 4 g gesättigte Fettsäuren · 2 g Zucker · 2,8 g Salz · 27,6 g Eiweiß
KI-generiert aus den Etikettdaten des Produkts. Nur zur Information – keine medizinische oder Ernährungsberatung. Prüfe die Allergene auf dem echten Etikett.
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