Couscous
Picard
- Barcode
- 3270160860753
- Menge
- 400 g
- Portion
- 400 g
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122 kcal
Energie / 100 g
6,9 g
Eiweiß / 100 g
14 g
Kohlenhydrate / 100 g
3,9 g
Fett / 100 g
Nährwerte — pro 100 g
| Energie | 122 kcal / 511 kJ |
| Makronährstoffe | |
|---|---|
| Eiweiß | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Fett | 3,9 g |
| Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Alkohol | 0 g |
| Stärke | 17,88 g |
| Mehrwertige Alkohole | 0,11 g |
| Fette | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Cholesterin | 12,07 mg |
| Mineralstoffe | |
| Natrium | 284 mg |
| Salz | 0,71 g |
| Calcium | 23,11 mg |
| Eisen | 0,89 mg |
| Kalium | 228 mg |
| Magnesium | 37,23 mg |
| Zink | 0,92 mg |
| Phosphor | 121 mg |
| Mangan | 0,76 mg |
| Kupfer | 0,14 mg |
| Selen | 6,26 µg |
| Jod | 12,64 µg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 4,79 IU |
| Vitamin C | 5,36 mg |
| Vitamin D | 2,21 IU |
| Vitamin E | 1,14 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B6 | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,81 µg |
| Vitamin B12 | 0,03 µg |
| Niacin (B3) | 1,79 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0,45 mg |
| Sonstiges | |
| Zugesetzter Zucker | 0,21 g |
Zutaten
Gekochter Couscous-Grieß 28,5% [Hartweizengrieß (WEIZEN) (GLUTEN), Wasser, Rapsöl, Salz, Kurkuma], Wasser, gekochtes gepökeltes Hähnchenfilet [Hähnchenfilet 8,9% (Herkunft: Frankreich), Wasser, Salz], vorgegarte Merguez 5% [Rindfleisch (Herkunft: Frankreich), Hammelfleisch und -fett (Herkunft: EU), Gewürze und Aromapflanze, Salz, Dextrose, Zucker, Antioxidationsmittel: Natriumerythorbat, natürliche Aromen], Zwiebel, Rübe, Karotte, gegrillte Zucchini, Kichererbsen (Kichererbsen, Wasser, Salz), rote Paprika, grüne Paprika, SELLERIE, doppelt konzentriertes Tomatenpüree, Rapsöl, Ras-el-Hanout-Gewürze, Salz, Hähnchenfett (Herkunft: Frankreich), Koriander, Kreuzkümmel, Korianderpulver, Knoblauchpüree, Maisstärke, Zimt, Muskatnuss. Kann Spuren von folgenden Zutaten enthalten: Ei, Soja, Senf, Sesam.
Allergene
Kann enthalten: Eier, Senf, Sesam, Soja
Dieses Produkt per API abrufen
curl "https://foodbase.dev/v1/foods/4c72cc73-c1e3-74a4-f79d-8c0a825f4ff8" \
-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"KI-Analyse
Couscous-Fertiggericht zum Erhitzen mit Hartweizengrieß, gegartem Hähnchen, Merguez, Gemüse und Kichererbsen. Es liefert 122 kcal pro 100 g, mit 14 g Kohlenhydraten, 6,9 g Eiweiß, 3,9 g Fett (davon 1 g gesättigte Fettsäuren), 1,9 g Ballaststoffen und 0,71 g Salz.
Pluspunkte
- Arm an gesättigten Fettsäuren (1 g pro 100 g)
- Zuckerfrei (0,5 g pro 100 g)
- Ballaststoffquelle (1,9 g pro 100 g)
- Hoher Proteingehalt (6,9 g pro 100 g, 22 % der Energie)
Achtung
- Hoher Salzgehalt (2,8 g pro Portion)
Allergene
Enthält: Gluten, Sellerie. Kann Spuren enthalten von: Eier, Soja, Senf, Sesam.
Verarbeitung: Hochverarbeitet (NOVA 4)
Pro Portion (400 g): 488 kcal · 15,6 g Fett · 4 g gesättigte Fettsäuren · 2 g Zucker · 2,8 g Salz · 27,6 g Eiweiß
KI-generiert aus den Etikettdaten des Produkts. Nur zur Information – keine medizinische oder Ernährungsberatung. Prüfe die Allergene auf dem echten Etikett.
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