Mein Linsensalat nach Lyoner Art
Pierre Martinet
- Barcode
- 3281780063509
- Menge
- 300 g
- Portion
- 100g
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122 kcal
Energie / 100 g
6,4 g
Eiweiß / 100 g
12 g
Kohlenhydrate / 100 g
4,2 g
Fett / 100 g
Nährwerte — pro 100 g
| Energie | 122 kcal / 511 kJ |
| Makronährstoffe | |
|---|---|
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 4,2 g |
| Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g |
| Alkohol | 0 g |
| Stärke | 7,49 g |
| Mehrwertige Alkohole | 0,18 g |
| Fette | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralstoffe | |
| Natrium | 312 mg |
| Salz | 0,78 g |
| Calcium | 22,34 mg |
| Eisen | 1,07 mg |
| Kalium | 178 mg |
| Magnesium | 27,14 mg |
| Zink | 0,74 mg |
| Phosphor | 135 mg |
| Mangan | 0,33 mg |
| Kupfer | 0,18 mg |
| Selen | 4,08 µg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 0 IU |
| Vitamin C | 1,58 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,96 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B6 | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (Folat) | 134 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Niacin (B3) | 0,78 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0,48 mg |
| Sonstiges | |
| Zugesetzter Zucker | 0,05 g |
Zutaten
Gekochte Linsen 73% (Wasser, Linsen, Salz), Wasser, Zwiebeln 7,2%, Rapsöl, Alkoholessig, Zitronensaft aus Konzentrat, Gewürze, Senf (Wasser, Senfsamen, Alkoholessig, Salz), Salz, Zucker, modifizierte Stärke, Verdickungsmittel: Xanthan. Kann Spuren von glutenhaltigen Getreiden enthalten.
Allergene
Kann enthalten: Gluten
Dieses Produkt per API abrufen
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-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"KI-Analyse
Ein kalter Linsensalat mit Zwiebeln in einem Dressing aus Rapsöl und Senf; Linsen machen 73 % aus. Er liefert 122 kcal pro 100 g, mit 5,4 g Ballaststoffen, 6,4 g Eiweiß und 0,78 g Salz pro 100 g.
Pluspunkte
- Arm an gesättigten Fettsäuren (0,3 g pro 100 g)
- Zuckerarm (1,2 g pro 100 g)
- Ballaststoffreich (5,4 g pro 100 g)
- Hoher Proteingehalt (6,4 g pro 100 g, 20 % der Energie)
- Reich an Folat (134,4 µg pro 100 g)
Allergene
Enthält: Senf. Kann Spuren enthalten von: Gluten.
Verarbeitung: Hochverarbeitet (NOVA 4)
Pro Portion (100 g): 122 kcal · 4,2 g Fett · 0,3 g gesättigte Fettsäuren · 1,2 g Zucker · 0,78 g Salz · 6,4 g Eiweiß
KI-generiert aus den Etikettdaten des Produkts. Nur zur Information – keine medizinische oder Ernährungsberatung. Prüfe die Allergene auf dem echten Etikett.
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