Nutri-Score B

Salade de boulgour aux cranberries noisettes

Insalata di bulgur con mirtilli rossi e nocciole

Pierre Martinet

NOVA 3 Gruau de blé Plats à base de boulgour Salades de boulgour

Codice a barre: 3281780892895
Quantità: 250g
Porzione: 1 serving (250 g)

Italiano

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203 kcal

Energia / 100 g

7,12 g

Proteine / 100 g

24 g

Carboidrati / 100 g

7,72 g

Grassi / 100 g

Valori nutrizionali — per 100 g

Macronutrienti
Energia	203 kcal / 849 kJ
Proteine	7,12 g
Carboidrati	24 g
Grassi	7,72 g
Zuccheri	4,2 g
Fibre	4,32 g
Alcol	0 g
Amido	34,91 g
Polioli	0,01 g
Grassi
Acidi grassi saturi	0,8 g
Colesterolo	0 mg
Minerali
Sodio	252 mg
Sale	0,63 g
Calcio	30,48 mg
Ferro	2,63 mg
Potassio	403 mg
Magnesio	83,74 mg
Zinco	2,03 mg
Fosforo	219 mg
Manganese	1,87 mg
Rame	0,36 mg
Selenio	1,16 µg
Vitamine
Vitamina A	0 IU
Vitamina C	4,38 mg
Vitamina D	0,13 IU
Vitamina E	2,49 mg
Vitamina B1 (tiamina)	0,02 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,02 mg
Vitamina B6	0,27 mg
Vitamina B9 (folati)	9,46 µg
Vitamina B12	0 µg
Niacina (B3)	0,16 mg
Acido pantotenico (B5)	0,09 mg
Altro
Zuccheri aggiunti	0,52 g

Ingredienti

Bulgur reidratato 32% (acqua, bulgur (grano)), lenticchie rosse 17% (lenticchie rosse, acqua), semola di grano duro reidratata 14% (acqua, semola di grano duro), pomodori 10%, zucchine grigliate 7,5%, olio di colza, mirtilli rossi americani secchi zuccherati 3,1% (mirtilli rossi americani, zucchero, olio di girasole), semi di zucca 2,5%, nocciole tostate 2,4%, menta, spezie, aceto di alcol, succo di lime concentrato, sale, antiossidante: acido ascorbico.

Allergeni

uova glutine frutta a guscio

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Analisi IA

Un'insalata fredda di bulgur, lenticchie rosse e semola di grano duro con pomodori, zucchine, mirtilli rossi secchi, semi di zucca e nocciole. Apporta 202,8 kcal per 100 g, con 7,12 g di proteine, 4,32 g di fibre e 0,63 g di sale per 100 g.

Punti di forza

A basso contenuto di grassi saturi (0,8 g per 100 g)
A basso contenuto di zuccheri (4,2 g per 100 g)
Fonte di fibre (4,3 g per 100 g)
Fonte di proteine (7,1 g per 100 g, 14% dell'energia)
Fonte di magnesio (83,7 mg per 100 g)
Fonte di vitamina E (2,5 mg per 100 g)
Fonte di zinco (2 mg per 100 g)
Fonte di potassio (403 mg per 100 g)

Allergeni

Contiene: glutine, uova, frutta a guscio.

Vegano: ?Vegetariano: sìindicazione in etichettaSenza glutine: noallergene dichiaratoSenza lattosio: non certificatodagli ingredienti

Trasformazione: Trasformato (NOVA 3)

Per porzione (250 g): 507 kcal · 19,3 g di grassi · 2 g di grassi saturi · 10,5 g di zuccheri · 1,6 g di sale · 17,8 g di proteine

Generato dall'IA a partire dai dati dell'etichetta del prodotto. Solo a scopo informativo: non è un consiglio medico o dietetico. Verifica gli allergeni sull'etichetta fisica.

✓ Aggiornata: questa analisi corrisponde ai dati attuali del prodotto.