Nutri-Score A

Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout

Céréal Bio

NOVA 3 Couscous with vegetables Low fat prepared meals Mix of cereals and legumes

Code-barres: 3175681072763
Quantité: 220 g
Portion: 220 g

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159 kcal

Énergie / 100 g

6,3 g

Protéines / 100 g

21 g

Glucides / 100 g

4,1 g

Lipides / 100 g

Valeurs nutritionnelles — pour 100 g

Macronutriments
Énergie	159 kcal / 668 kJ
Protéines	6,3 g
Glucides	21 g
Matières grasses	4,1 g
Sucres	4,7 g
Fibres	6,5 g
Alcool	0 g
Amidon	16,81 g
Polyols	0,04 g
Matières grasses
Acides gras saturés	0,6 g
Cholestérol	0 mg
Minéraux
Sodium	312 mg
Sel	0,78 g
Calcium	21,46 mg
Fer	0,89 mg
Potassium	210 mg
Magnésium	47,07 mg
Zinc	0,81 mg
Phosphore	99,03 mg
Manganèse	1 mg
Cuivre	0,14 mg
Sélénium	2,25 µg
Iode	3,26 µg
Vitamines
Vitamine A	0 IU
Vitamine C	2,77 mg
Vitamine D	0,18 IU
Vitamine E	2,06 mg
Vitamine B1 (thiamine)	0,01 mg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,01 mg
Vitamine B6	0,14 mg
Vitamine B9 (folates)	10,77 µg
Vitamine B12	0 µg
Niacine (B3)	0,09 mg
Acide pantothénique (B5)	0,06 mg
Autres
Sucres ajoutés	0 g

Ingrédients

Eau, boulghour de blé dur* 27%, courgettes* 8,2%, carottes* 6,4%, oignons*, tomates*, protéines de soja * texturées 3,9%, raisins sultanines* séchés 3,6%, huile de tournesol*, pois chiches* réhydratés 2,7%, jus de tomate*, mélange d'épices*, farine de riz*, sel de mer, jus de citron*, acidifiant : acide citrique. *bio

Allergènes

gluten soja

Peut contenir : Céleri, Œufs, Lait, Moutarde, Fruits à coque, Sésame

POUR LES DÉVELOPPEURS

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curl "https://foodbase.dev/v1/foods/8a6f660a-d333-910c-36db-a5146e3e28c4" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

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Analyse IA

Plat bio de boulghour au ras-el-hanout de Céréal Bio (220 g), préparé avec 27 % de boulghour de blé dur, des courgettes, des carottes, 3,9 % de protéines de soja texturées, des raisins sultanines et des pois chiches. Pour 100 g : 159 kcal, 4,1 g de matières grasses, 4,7 g de sucres, 6,5 g de fibres, 6,3 g de protéines et 0,78 g de sel.

Points positifs

Faible teneur en graisses saturées (0,6 g pour 100 g)
Faible teneur en sucres (4,7 g pour 100 g)
Riche en fibres (6,5 g pour 100 g)
Source de protéines (6,3 g pour 100 g, 15 % de l'énergie)
Source de vitamine E (2,1 mg pour 100 g)

Allergènes

Contient : gluten, soja. Peut contenir : œufs, lait, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame.

Végétalien: ouimention sur l'étiquetteVégétarien: ouimention sur l'étiquetteSans gluten: nonallergène déclaréSans lactose: non certifiéd'après les ingrédients

Transformation: Transformé (NOVA 3)

Par portion (220 g) : 350 kcal · 9 g de matières grasses · 1,3 g de graisses saturées · 10,3 g de sucres · 1,7 g de sel · 13,9 g de protéines

Généré par IA à partir des données de l'étiquette du produit. À titre informatif uniquement — ce n'est pas un avis médical ou diététique. Vérifiez les allergènes sur l'étiquette physique.

✓ À jour — cette analyse correspond aux données actuelles du produit.