Gegrillte Makrelenfilets mit einem Spritzer Olivenöl
Saupiquet
- Barcode
- 3165950217728
- Menge
- 120 g (85 g égoutté)
- Portion
- 100 g
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252 kcal
Energie / 100 g
20 g
Eiweiß / 100 g
0,5 g
Kohlenhydrate / 100 g
19 g
Fett / 100 g
Nährwerte — pro 100 g
| Energie | 252 kcal / 1052 kJ |
| Makronährstoffe | |
|---|---|
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Fett | 19 g |
| Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Stärke | 0 g |
| Mehrwertige Alkohole | 0 g |
| Fette | |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
| Cholesterin | 42,87 mg |
| Mineralstoffe | |
| Natrium | 440 mg |
| Salz | 1,1 g |
| Calcium | 4,75 mg |
| Eisen | 0,43 mg |
| Kalium | 294 mg |
| Magnesium | 24,62 mg |
| Zink | 0,52 mg |
| Phosphor | 164 mg |
| Mangan | 0,09 mg |
| Kupfer | 0,09 mg |
| Selen | 1,02 µg |
| Jod | 70,75 µg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 0 IU |
| Vitamin C | 0,17 mg |
| Vitamin D | 0,52 IU |
| Vitamin E | 3,16 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,46 mg |
| Vitamin B9 (Folat) | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0 mg |
| Sonstiges | |
| Zugesetzter Zucker | 0 g |
Zutaten
Makrelenfilets* (85%), natives Olivenöl extra (10%), Salz. *Scomber scombrus.
Allergene
Dieses Produkt per API abrufen
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-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"KI-Analyse
Gegrillte Makrelenfilets mit einem Schuss Olivenöl von Saupiquet (120 g, 85 g Abtropfgewicht) aus Makrelenfilets (85 %), nativem Olivenöl extra (10 %) und Salz. Pro 100 g: 252 kcal, 19 g Fett, 5,7 g gesättigte Fettsäuren, 20 g Eiweiß und 1,1 g Salz.
Pluspunkte
- Zuckerfrei (0,5 g pro 100 g)
- Hoher Proteingehalt (20 g pro 100 g, 31 % der Energie)
- Quelle von Vitamin E (3,2 mg pro 100 g)
Achtung
- Hoher Fettgehalt (19 g pro 100 g)
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren (5,7 g pro 100 g)
Allergene
Enthält: Fisch.
Verarbeitung: Verarbeitet (NOVA 3)
Pro Portion (100 g): 252 kcal · 19 g Fett · 5,7 g gesättigte Fettsäuren · 0,5 g Zucker · 1,1 g Salz · 20 g Eiweiß
KI-generiert aus den Etikettdaten des Produkts. Nur zur Information – keine medizinische oder Ernährungsberatung. Prüfe die Allergene auf dem echten Etikett.
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