Nutri-Score B

Salade de boulgour aux cranberries noisettes

Pierre Martinet

NOVA 3 Gruau de blé Plats à base de boulgour Salades de boulgour

Barcode: 3281780892895
Menge: 250g
Portion: 1 serving (250 g)

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203 kcal

Energie / 100 g

7,12 g

Eiweiß / 100 g

24 g

Kohlenhydrate / 100 g

7,72 g

Fett / 100 g

Nährwerte — pro 100 g

Makronährstoffe
Energie	203 kcal / 849 kJ
Eiweiß	7,12 g
Kohlenhydrate	24 g
Fett	7,72 g
Zucker	4,2 g
Ballaststoffe	4,32 g
Alkohol	0 g
Stärke	34,91 g
Mehrwertige Alkohole	0,01 g
Fette
Gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Cholesterin	0 mg
Mineralstoffe
Natrium	252 mg
Salz	0,63 g
Calcium	30,48 mg
Eisen	2,63 mg
Kalium	403 mg
Magnesium	83,74 mg
Zink	2,03 mg
Phosphor	219 mg
Mangan	1,87 mg
Kupfer	0,36 mg
Selen	1,16 µg
Vitamine
Vitamin A	0 IU
Vitamin C	4,38 mg
Vitamin D	0,13 IU
Vitamin E	2,49 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg
Vitamin B6	0,27 mg
Vitamin B9 (Folat)	9,46 µg
Vitamin B12	0 µg
Niacin (B3)	0,16 mg
Pantothensäure (B5)	0,09 mg
Sonstiges
Zugesetzter Zucker	0,52 g

Zutaten

Boulghour réhydraté 32% (eau, boulgour (blé)), lentilles corail 17% (lentilles corail, eau), semoule de blé dur réhydratée 14% (eaú, semoule de blé dur), tomates 10%, courgettes grillées 7,5%, huile de colza, cranberries séchées sucrées 3,1% (cranberries, sucre, huile de tournesol), graines de courges 2,5%, noisettes grillées 2,4%, menthe, épices, vinaigre d'alcool, jus de citron vert concentré, sel, antioxydant : acide ascorbique.

Allergene

œufs gluten fruits à coque

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KI-Analyse

Une salade fraîche de boulgour, de lentilles corail et de semoule de blé dur avec des tomates, des courgettes, des cranberries séchées, des graines de courge et des noisettes. Elle apporte 202,8 kcal pour 100 g, avec 7,12 g de protéines, 4,32 g de fibres et 0,63 g de sel pour 100 g.

Points positifs

Faible teneur en graisses saturées (0,8 g pour 100 g)
Faible teneur en sucres (4,2 g pour 100 g)
Source de fibres (4,3 g pour 100 g)
Source de protéines (7,1 g pour 100 g, 14 % de l'énergie)
Source de magnésium (83,7 mg pour 100 g)
Source de vitamine E (2,5 mg pour 100 g)
Source de zinc (2 mg pour 100 g)
Source de potassium (403 mg pour 100 g)

Allergènes

Contient : gluten, œufs, fruits à coque.

Végétalien: ?Végétarien: ouimention sur l'étiquetteSans gluten: nonallergène déclaréSans lactose: non certifiéd'après les ingrédients

Transformation: Transformé (NOVA 3)

Par portion (250 g) : 507 kcal · 19,3 g de matières grasses · 2 g de graisses saturées · 10,5 g de sucres · 1,6 g de sel · 17,8 g de protéines

Généré par IA à partir des données de l'étiquette du produit. À titre informatif uniquement — ce n'est pas un avis médical ou diététique. Vérifiez les allergènes sur l'étiquette physique.

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