Couscous
Picard
- Code-barres
- 3270160860753
- Quantité
- 400 g
- Portion
- 400 g
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122 kcal
Énergie / 100 g
6,9 g
Protéines / 100 g
14 g
Glucides / 100 g
3,9 g
Lipides / 100 g
Valeurs nutritionnelles — pour 100 g
| Énergie | 122 kcal / 511 kJ |
| Macronutriments | |
|---|---|
| Protéines | 6,9 g |
| Glucides | 14 g |
| Matières grasses | 3,9 g |
| Sucres | 0,5 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Alcool | 0 g |
| Amidon | 17,88 g |
| Polyols | 0,11 g |
| Matières grasses | |
| Acides gras saturés | 1 g |
| Cholestérol | 12,07 mg |
| Minéraux | |
| Sodium | 284 mg |
| Sel | 0,71 g |
| Calcium | 23,11 mg |
| Fer | 0,89 mg |
| Potassium | 228 mg |
| Magnésium | 37,23 mg |
| Zinc | 0,92 mg |
| Phosphore | 121 mg |
| Manganèse | 0,76 mg |
| Cuivre | 0,14 mg |
| Sélénium | 6,26 µg |
| Iode | 12,64 µg |
| Vitamines | |
| Vitamine A | 4,79 IU |
| Vitamine C | 5,36 mg |
| Vitamine D | 2,21 IU |
| Vitamine E | 1,14 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg |
| Vitamine B6 | 0,11 mg |
| Vitamine B9 (folates) | 21,81 µg |
| Vitamine B12 | 0,03 µg |
| Niacine (B3) | 1,79 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0,45 mg |
| Autres | |
| Sucres ajoutés | 0,21 g |
Ingrédients
Cooked semolina 28.5% [durum WHEAT semolina (GLUTEN), water, rapeseed oil, salt, turmeric], water, cooked cured chicken fillet [chicken fillet 8.9% (origin: France), water, salt], precooked merguez 5% [beef (origin: France), mutton meat and fat (origin: EU), spices and aromatic plant, salt, dextrose, sugar, antioxidant: sodium erythorbate, natural flavourings], onion, turnip, carrot, grilled courgette, chickpeas (chickpeas, water, salt), red pepper, green pepper, CELERY, double concentrated tomato purée, rapeseed oil, ras el hanout spices, salt, chicken fat (origin: France), coriander, cumin, coriander powder, garlic purée, maize starch, cinnamon, nutmeg. May contain traces of: egg, soy, mustard, sesame.
Allergènes
Peut contenir : Œufs, Moutarde, Sésame, Soja
Obtenir ce produit via l'API
curl "https://foodbase.dev/v1/foods/4c72cc73-c1e3-74a4-f79d-8c0a825f4ff8" \
-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"Analyse IA
Ready-to-heat couscous meal with durum wheat semolina, cooked chicken, merguez sausage, vegetables and chickpeas. It provides 122 kcal per 100 g, with 14 g carbohydrates, 6.9 g protein, 3.9 g fat (1 g saturated), 1.9 g fibre and 0.71 g salt.
Good points
- Low saturated fat (1 g per 100 g)
- Sugar-free (0.5 g per 100 g)
- Source of fibre (1.9 g per 100 g)
- High protein (6.9 g per 100 g, 22% of energy)
Watch out
- High in salt (2.8 g per serving)
Allergens
Contains: gluten, celery. May contain: eggs, soy, mustard, sesame.
Processing: Ultra-processed (NOVA 4)
Per serving (400 g): 488 kcal · 15.6 g fat · 4 g saturated fat · 2 g sugars · 2.8 g salt · 27.6 g protein
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