Oat Flakes
GRAINÉA
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365 kcal
Énergie / 100 g
13 g
Protéines / 100 g
57 g
Glucides / 100 g
6,8 g
Lipides / 100 g
Valeurs nutritionnelles — pour 100 g
| Énergie | 365 kcal / 1522 kJ |
| Macronutriments | |
|---|---|
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 57 g |
| Matières grasses | 6,8 g |
| Sucres | 1,1 g |
| Fibres | 10 g |
| Alcool | 0 g |
| Amidon | 56,9 g |
| Polyols | 0 g |
| Matières grasses | |
| Acides gras saturés | 1,3 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | |
| Sodium | 4 mg |
| Sel | 0,01 g |
| Calcium | 84,3 mg |
| Fer | 4,05 mg |
| Potassium | 377 mg |
| Magnésium | 148 mg |
| Zinc | 3,33 mg |
| Phosphore | 422 mg |
| Manganèse | 4,72 mg |
| Cuivre | 0,3 mg |
| Sélénium | 3,05 µg |
| Iode | 0,5 µg |
| Vitamines | |
| Vitamine A | 0 IU |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 IU |
| Vitamine E | 0,59 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,43 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg |
| Vitamine B6 | 0,12 mg |
| Vitamine B9 (folates) | 39,6 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Niacine (B3) | 0,96 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 1,31 mg |
| Autres | |
| Sucres ajoutés | 0 g |
Ingrédients
Oat flakes.
Obtenir ce produit via l'API
curl "https://foodbase.dev/v1/foods/f4f49e13-039e-98da-d2b0-808e0548a8e9" \
-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"Analyse IA
Rolled oat flakes with oats as the only ingredient. Per 100 g they provide 365 kcal, 6.8 g fat, 57 g carbohydrates, 10 g fibre, 13 g protein and 0.01 g salt.
Good points
- Low saturated fat (1.3 g per 100 g)
- Low sugar (1.1 g per 100 g)
- Salt-free (0.01 g per 100 g)
- High fibre (10 g per 100 g)
- Source of protein (13 g per 100 g, 14% of energy)
- High in magnesium (148 mg per 100 g)
- High in zinc (3.3 mg per 100 g)
- Source of iron (4.1 mg per 100 g)
- Source of folate (39.6 µg per 100 g)
Allergens
Not stated on the label data — check the package.
Processing: Unprocessed or minimally processed (NOVA 1)
AI-generated from the product's label data. Informational only — not medical or dietary advice. Verify the physical label for allergens.
✓ À jour — cette analyse correspond aux données actuelles du produit.
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