Spinach Lentils and Basmati Rice
Picard
- Code-barres
- 3270160863372
- Quantité
- 350 g
- Portion
- 350 g
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146 kcal
Énergie / 100 g
3,8 g
Protéines / 100 g
15 g
Glucides / 100 g
7,3 g
Lipides / 100 g
Valeurs nutritionnelles — pour 100 g
| Énergie | 146 kcal / 611 kJ |
| Macronutriments | |
|---|---|
| Protéines | 3,8 g |
| Glucides | 15 g |
| Matières grasses | 7,3 g |
| Sucres | 1,4 g |
| Fibres | 3,3 g |
| Alcool | 0 g |
| Amidon | 4,02 g |
| Polyols | 0,02 g |
| Matières grasses | |
| Acides gras saturés | 2,6 g |
| Cholestérol | 5,28 mg |
| Minéraux | |
| Sodium | 168 mg |
| Sel | 0,42 g |
| Calcium | 24,63 mg |
| Fer | 0,93 mg |
| Potassium | 146 mg |
| Magnésium | 13,27 mg |
| Zinc | 0,48 mg |
| Phosphore | 46,94 mg |
| Manganèse | 0,39 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Sélénium | 3,06 µg |
| Iode | 6,47 µg |
| Vitamines | |
| Vitamine A | 49,38 IU |
| Vitamine C | 2,92 mg |
| Vitamine D | 1,24 IU |
| Vitamine E | 1,38 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,03 mg |
| Vitamine B6 | 0,08 mg |
| Vitamine B9 (folates) | 14,36 µg |
| Vitamine B12 | 0,02 µg |
| Niacine (B3) | 0,09 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 7638 mg |
| Autres | |
| Sucres ajoutés | 0,26 g |
Ingrédients
Water, basmati rice 15.8%, red lentils 8.3%, whole MILK, spinach leaf 4.9%, onion 4.9%, rapeseed oil, crushed tomato 3.3%, coconut flakes 2.9%, light cream (MILK), garlic, ginger, butter (MILK), coriander, salt, maize starch, sugar, garam masala blend 0.1% (coriander, cinnamon, pepper, ginger, fennel, chilli, paprika, cardamom, clove, cumin, bay leaf, spice extract (nutmeg, clove, cinnamon), turmeric), ground cumin seed, turmeric, ground coriander seed, cardamom, cumin seed, curry leaf, MUSTARD seed, paprika, fennel, nutmeg, cinnamon, ground bay leaf, ground clove.
Allergènes
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Frozen microwave ready meal of basmati rice and red lentil dal with spinach, coconut and dairy, providing 146 kcal, 7.3 g fat and 3.3 g fibre per 100 g. Fat and saturated fat are high per serving, while sugars are low at 1.4 g per 100 g.
Good points
- Low sugar (1.4 g per 100 g)
- Source of fibre (3.3 g per 100 g)
Watch out
- High in fat (25.6 g per serving)
- High in saturated fat (9.1 g per serving)
Allergens
Contains: milk, mustard.
Processing: Processed (NOVA 3)
Per serving (350 g): 511 kcal · 25.6 g fat · 9.1 g saturated fat · 4.9 g sugars · 1.5 g salt · 13.3 g protein
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