Nutri-Score B

Quinoa Biologique

Kirkland Signature

NOVA 1 Eco-Score E Céréales et dérivés Céréales en grains Quinoa

Codice a barre: 0096619533602
Quantità: 2.04 kg
Porzione: 1 serving (132 g)

Français

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125 kcal

Energia / 100 g

4,55 g

Proteine / 100 g

21,21 g

Carboidrati / 100 g

1,89 g

Grassi / 100 g

Valori nutrizionali — per 100 g

Macronutrienti
Energia	125 kcal / 521 kJ
Proteine	4,55 g
Carboidrati	21,21 g
Grassi	1,89 g
Zuccheri	1,52 g
Fibre	2,27 g
Alcol	0 g
Amido	0 g
Polioli	0 g
Grassi
Acidi grassi saturi	0 g
Grassi trans	0 g
Colesterolo	0 mg
Minerali
Sodio	0 mg
Sale	0 g
Calcio	0 mg
Ferro	4,55 mg
Potassio	189 mg
Magnesio	197 mg
Zinco	3,1 mg
Fosforo	457 mg
Manganese	2,03 mg
Rame	0,59 mg
Selenio	12,8 µg
Iodio	0 µg
Vitamine
Vitamina A	0 IU
Vitamina C	0 mg
Vitamina D	0 IU
Vitamina E	2,44 mg
Vitamina B1 (tiamina)	0,36 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,32 mg
Vitamina B6	0,49 mg
Vitamina B9 (folati)	184 µg
Vitamina B12	0 µg
Niacina (B3)	1,52 mg
Acido pantotenico (B5)	0,77 mg
Altro
Zuccheri aggiunti	0 g

Ingredienti

for its 'd Dans une casserole, 1 tasse de quinoa (237 ml) et 2 tasses d'eau ou de bouillon Portet à ébullit puis laisser cuire doucement à s cornr ç èumoyen et à couvett jusqu'à ce que le liquide soit évaporé (environ 15 ur inuesò R-assev reposer 5 minutes puis égrener à la fourchette Saler et ential ssaisonner a votre goût, Optionnel vous pouvez faire griller le quinoa dans ne poêle avanide le cuire, Rice cooker verser 1 tasse (237ml) de quinoa et 2 itiona asses (473 ml) d'eau ou de bouillon Le tel nps de cuisson peut varier selon les appareils (25 à 40 minutes),

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